2017年7月8日(土)


「ハタヨガ『アサナ』を極めるWS」ケンハラクマ直伝、正しいアサナ の練習方法とアジャストメント法を伝授


「フロールーシー」テンポよく、流れて動いて気持ちいい!


 

ケンハラクマ先生に学ぶ☆ラジヨガ体操指導者養成講座 盛岡で開催

老若男女だれもができるラジヨガTT!
人生の中のたった2時間であなたもラジヨガ講師になれます!
あの気持ちよさと楽しさを盛岡で体験!

講師: ケンハラクマ
開催日程: 2017年7月8日(土) 13:00 – 15:00
開催会場: スタジオ Mole 岩手県盛岡市開運橋通4-28 B1
参加費:8,208円(税込・終了後認定書発行)

【プログラムの内容】
日本におけるアシュタンガ・ヨガの第一人者、 ケン・ハラクマ氏考案のラジヨガ体操。ラジオ体操のように、年齢・性別問わず、 誰でも無理なく、楽しくヨガができるよう、 ヨガの要素と効果を約4分間、13ポーズに集約させた「ラジヨガ」。

指導者の方から、ヨガを始めたばかりの方まで、どなたでもご参加いただけます。 取得後はイベントや幼稚園などのレクレーション、ヨガの導入時や、心身の健康の為に毎日続ける方もいらっしゃいます。

今回は定員60名で行います。

参加資格:
ラジオ体操に自力で参加できる方であれば、どなたでもご参加頂けます。

参加特典:
コースの全過程を修了した方には、修了証を授与します。

持ち物:
タオル、飲み物

 


 

講師: ケンハラクマ
開催日程: 2017年7月8日(土) 15:10 – 17:10
開催会場: スタジオ Mole 岩手県盛岡市開運橋通4-28 B1
参加費:4,000

【ワークショップ内容】
ケンハラクマが教える、初心者から上級者まで楽しめるハタヨガの特別講座。
ハタヨガについての基本的な知識とアサナ(ポーズ)の練習方法。
基本ポーズのアジャストメント(補助の方法)の指導と実践。

参加資格:
ヨガをより深く学んでいきたい方。老若男女、どなたでもご参加いただけます。

持ち物:
ヨガマット、水、汗ふきタオル、動きやすい服装で参加ください。


 

<

講師: 朝倉 万寿美(日本ルーシーダットン普及連盟プログラム・ディレクター)
開催日程: 2017年7月8日(土) 17:30 – 18:30
開催会場: スタジオ Mole 岩手県盛岡市開運橋通4-28 B1
参加費:4,000

【プログラムの内容】
フロールーシーとは 20 代の女性から 70 代の男性まで、幅広い世代に大人気!
タイ伝統の自己整体法であるルーシーダットン(タイ式ヨガ)のポーズを流れるようにとりながら繋いでいき、身体を動かす気持ちよさと伸びる心地よさで、心と体をリフレッシュで きるプログラムです。

~「フロールーシー」の 4 つ魅力~
① 8 ビートに合わせて呼吸していき、呼吸の回数が増えるので、代謝があがりやすくなり 脂肪燃焼効果が高まります。
② 全身をしっかり動かすため関節の可動域が広がり、しなやかな身体を作りたい方、柔軟 性をアップさせたい方にピッタリです。
③ 血流も早く上がるので、すぐに全身ぽかぱかに。冷え性対策にもおすすめです。また、 身体の疲れもすっきり取れやすくなります。
④ 音楽に合わせて、テンポよくポーズを繋いでいくので、楽しく身体を動かす気持ちよさ を感じられます。いつも以上に運動量も増えるので、心地よい満足感を得られます。

フロールーシークラスに参加された皆さんからは、「一体感が感じられて楽しかった」、「いつもより動いた感じがして気持ちよかった」「沢山動いたのにかえって身体が軽くなった」 といった感想を頂きます。 ぜひあなたも参加して、フロールーシーの楽しさを体感してください!

参加資格:
どなたでもご参加頂けます。

持ち物:
ヨガマット、タオル、飲み物(水)